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夏天終於過去,是時候好好滋養調理被曬黑的肌膚,讓受到陽光紫外線攻擊的肌膚白回來!想讓肌膚從曬黑狀態回歸白皙透亮,要花多長時間、該怎麼做呢?馬上為你公開美白攻略。
為什麼長時間曬太陽後,本來白皙明亮的肌膚,會一點一滴變黑呢?除了曬黑,太陽還會對肌膚造成哪些負面效果?現在就來為你解密這些問題:
當肌膚受到陽光、紫外線的刺激,肌膚基底層就會開始產生黑色素,藉此抵禦紫外線,避免紫外線深入肌膚,對肌膚、人體造成更大的傷害。
如果長時間處於陽光、紫外線下,黑色素會產生得越來越多,久而久之,肌膚就會開始變黑。
有兩種會對肌膚造成傷害的紫外線:UVB 中波長紫外線、UVA 長波長紫外線,透過陽光放射到人體上。
人體長時間接觸能量較強的 UVB 中波長紫外線後,肌膚會開始紅腫、發癢、刺痛,甚至出現脫皮情形,就是所謂的「曬傷」狀況。
UVA 長波長紫外線會進入人體肌膚較深入的地方,除了是促使肌膚基底層產生大量黑色素、造成肌膚轉黑的罪魁禍首,也會對肌膚的保水機制造成傷害,使肌膚變得容易乾燥、逐漸失去彈性,出現「曬老」的情形。
一時沒注意,不小心在太陽底下待太久,又沒有補擦防曬,回到家後才發現自己黑了好幾個色號!發生這種狀況,要怎麼白回來?想讓肌膚回復過往的亮白光采不能求快,必須慢慢來,才不會對肌膚造成更深的傷害。請按照以下 4 個步驟來讓肌膚重新白起來:
長時間曬太陽,受到熱能與紫外線的雙重攻擊後,肌膚一定會處於躁動不安、非常敏感的狀態。此時更不能急著使用具有刺激性的美白產品,而是要先好好讓肌膚鎮靜、穩定下來。建議可以先針對長時間曝曬的肌膚部位冰敷後,再使用蘆薈相關產品,初步幫肌膚注入水分,讓躁動的膚況得到舒緩。
想更深入了解肌膚曬後保養、舒緩鎮靜的做法,可以參考:曬後保養 7 大觀念!正確保養輕鬆舒緩曬後不適。
讓膚況鎮靜穩定後,接下來要好好替肌膚保濕、補充水分,挽救被陽光、熱能、紫外線三重傷害的肌膚。剛曬黑、曬傷的這段日子,請把手邊的洗面乳、面膜、精華之類保養品,都換成以保濕為主功能訴求、含有保濕成分的產品,建議可以選擇含有角鯊烯、神經醯胺等成分的產品。
值得注意的是日常保養最後步驟的鎖水產品,可以換成凝膠、凝露等等質地較清爽的產品,除了使用感受比較舒適不黏膩,也可以避免臉上過多的油脂,讓肌膚更不穩定。
等到紅腫、發癢、刺痛狀況減少,臉上因為膚況不穩出現的發炎、發紅、痘痘消退了,再改用以美白為功能訴求的保養品。
美白保養產品的常見成分有傳明酸、維生素 C 衍生物(如維生素 C 磷酸鈉鹽)、鞣花酸等,可以在挑選保養品時多加留意。
除了擦拭美白保養品讓肌膚白回來,也別忘記最重要的持續防曬,才能保住好不容易白回來的肌膚!
出門前記得使用足夠分量的防曬產品,均勻塗抹全臉、會曝曬於陽光下的肌膚部位,並搭配陽傘、外套等工具,進行更確實的防曬。
特別是有些美白保養品,會加入光敏性較強的成分如熊果素,使用含有這類成分的美白產品後,若沒有確實防曬,很可能發生反黑現象,讓先前做出的美白努力全部白費。
所以,要更確實的擦防曬乳、遮擋陽光和紫外線!
想讓肌膚更快速、更有效白回來,除了勤擦保養品,飲食和生活作息也是幫助你恢復亮白的重點!
飲食方面,可以多吃一些含有維生素 C 的奇異果、草莓、柳橙等水果,以及協助肌膚新陳代謝的薏仁等等。
另外,多喝水也可以促進肌膚新陳代謝,還能幫助肌膚保水,是兼具保濕、美白效果的健康好習慣!
生活作息方面,每天晚上的 11 點到凌晨 2 點是肌膚新陳代謝加快的時間點,為了讓黑色素趕緊被代謝掉,要盡量在凌晨 11 點前睡覺。
假如擦了保養品、改變生活習慣後都沒什麼效果,也可以嘗試化學煥膚、微晶煥膚之類的醫學煥膚美容,讓專業醫生幫忙用比較無害的方式去除肌膚表面老廢角質、含有較多黑色素的表面,藉此讓肌膚表面恢復明亮透白。記得無論要進行哪種煥膚手續,都要先諮詢皮膚科醫生,找到對自己肌膚最友善的做法,再去進行。
一般來說,曬黑的肌膚要回到一開始的亮白狀態,至少需要 28 天、接近一個月的時間。然而,以下元素也可能影響到肌膚白回來的速度與週期:
有些人原生膚色本身較淺、黑色素較少。雖然這種狀況下發生曬黑狀況會比較明顯,但可以比較快透過飲食與生活習慣改變、美白保養品的協助,見到肌膚恢復白皙的效果。
假如原生膚色較深,可能要花比較多時間讓肌膚代謝黑色素,膚色會亮得較慢。
如果有多喝水、多吃美白效果的食物,並維持規律的作息,也可以促進肌膚新陳代謝的速度,把停在臉上的黑色素趕快代謝掉,就能比較快變白。
隨著年歲增長,人體、肌膚新陳代謝與修復的速度會逐漸變慢,這種狀況下如果曬黑了,會需要花更多時間白回來。假如年輕時沒有保持健康生活習慣,常常重口味飲食、慣性熬夜,代謝速度會變更慢,也更不容易恢復透白肌膚。
透過以上的說明,會發現要讓肌膚從曬黑狀態白回來,需要付出大筆的時間和努力。因此,真正最有效的做法,還是平日的勤加防曬、避免曬黑,才能更有效讓肌膚維持在明亮雪白的最佳狀態!保持良好的防曬習慣,才是維持白雪公主般膚色的正確做法,請從以下 5 個防曬習慣開始做起:
每天出門前,都應確實使用至少 SPF30、PA++ 的防曬產品,擠出 10 元硬幣大小,少量多次均勻塗抹全臉。身體部分,則視使用面積調整使用量。
在各部位使用防曬力足夠、足以覆蓋肌膚分量的防曬產品,才可以有效避免曬黑、曬傷。
除了塗抹防曬產品,也要搭配陽傘、防曬薄外套、袖套、帽子、太陽眼鏡、口罩等等物理防曬工具的輔助,降低肌膚曝曬在太陽、紫外線下的面積,可以更有效的確保肌膚免於曬黑、曬傷的威脅。
通常,一天紫外線程度最高、太陽最烈的時間是早上 10 點到下午 3 點。如果不想曬黑,請盡量避免在這個時間點外出活動。如果真的非出門不可,就應確實擦好防曬乳,並準備好陽傘、外套等等的物理防曬工具。
避免在太陽直射的大馬路上走動,盡可能走在有遮蔽物的地方如騎樓、屋簷下,減少肌膚受到太陽與紫外線直接攻擊的可能性與時間。
即使待在室內,也不一定能完全避免陽光、紫外線的侵略!雖然坐在靠窗位子可以欣賞窗外風景,格外有情調,但陽光可能從窗外照進來,這樣肌膚還是可能會被曬黑、曬傷。建議把窗簾拉上、百葉窗闔上,降低被陽光攻擊的機率。
照護曬傷、曬黑的肌膚期間,更應該加強防曬保養,但這時更應注意選用純物理性防曬,不要使用化學性防曬!以下為你說明這段期間不可使用化學性防曬的原因:
化學性防曬常見的二苯甲酮、奧克立林、甲氧肉桂酸辛酯等成分,都可能會使肌膚出現過敏反應。曬傷的肌膚本就躁動又脆弱,無法再承受這些化學性防曬成分對肌膚的刺激,有對肌膚造成更嚴重傷害的風險。
化學性防曬的防曬原理是把陽光、紫外線轉化為熱能釋放,這段過程不只可能讓肌膚分泌更多油脂,熱能的產生也可能對纖弱時期的曬傷肌造成更多熱傷害。
雖然物理性防曬的成分只有二氧化鈦、氧化鋅,是非常穩定的防曬,無論什麼膚況都可以用。不過,有時我們也無法確認標榜「物理性防曬」的產品,會不會中間還是加了什麼我們不易察覺,卻會對肌膚造成刺激的成分。
所以,曬傷期間的最正確防曬方式,還是建議以陽傘、帽子、薄外套、口罩、墨鏡等物理防曬工具遮擋肌膚、不讓肌膚受到陽光曝曬,是最有效也最保護肌膚的方式。如果真的需要擦防曬,則要謹記一定要挑選純物理性防曬、成分只有二氧化鈦和氧化鋅的防曬產品。
最後,要替你解惑關於曬黑、曬傷的 4 種常見迷思,透過破除這些迷思,幫助你更健康、更有效地在曬黑後恢復白亮美肌,減少傷害肌膚的可能性:
雖然偏黑的皮膚,會有比較多黑色素可以抵擋紫外線的攻擊,但這只表示肌膚被曬傷的時間可以被拖得比較久、比較耐曬,不表示不會曬傷!即使是皮膚黑的人,也還是要好好擦防曬、做好各種防曬準備,以免肌膚受到紫外線的重傷害。
絕對不行!肌膚會被曬黑,表示先前已經過長時間的陽光曝曬,此時的肌膚處於乾燥、躁動的狀態,可能還會伴隨發熱、刺痛、紅腫等問題。而美白產品多半含有一些刺激性的酸類成分,此時若再塗抹上去,會讓肌膚狀態更不安,更容易再次造成傷害。
因此,曬黑時應該先冰敷、使用蘆薈產品鎮靜,並強力補水。等到肌膚狀況比較穩定了,再開始進行讓肌膚白回來的美白程序、使用美白保養品。
不是!只要肌膚開始感覺到有點熱熱的、表面好像轉紅,就可以算是曬傷。事實上,脫皮狀況是肌膚太陽曝曬過後一段時間才會出現的狀態,不應從「有沒有脫皮」這件事來判斷曬傷與否。只要覺得肌膚發熱,就有高機率是曬傷,要好好鎮靜滋養。
盡量不要!雖然曬黑後一定很想用各種底妝讓膚色暫時保持白皙,但曬黑、曬傷的肌膚極度脆弱,無法再承擔成分複雜又厚重的化妝品。假如真的有需要,請用有提亮膚色效果的物理性防曬來調整膚色。假如臉上的瑕疵真的介意到讓你非化妝不可,也請使用一般粉餅、礦物粉底之類的乾粉狀粉底,比較不會滲入肌膚、和肌膚發生反應。
看完以上的說明,相信你已經瞭解曬黑、曬傷後的保養方式,該怎麼讓肌膚白回來了!曬黑、曬傷狀況通常連帶發生,表示紫外線入侵肌膚的情形,已經對肌膚造成了嚴重傷害,需要靠長時間的鎮靜、保濕、美白過程,才能讓肌膚恢復完好如新。因此,與其事後補救,更應事前做好防曬保養程序,才能常保肌膚的健康。
選用有效的防曬產品並足量擦拭,是非常重要的防曬保養程序之一,在此推薦你克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳系列!克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳皆為純物理性防曬,不只通過各大實驗室認證不刺激肌膚、可有效抵禦會讓人曬黑的 UVA,還可根據自身需求選擇潤色、提亮效果,防曬同時也能打造清透自然底妝,替肌膚增色,是無論平時還是曬黑曬傷期間,都可以放心使用的產品。現在就來瞭解克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳系列,看看這些防曬產品如何保護你的肌膚免於紫外線侵害。