曬黑、曬傷以後，我們都希望可以趕緊擺脫曬傷狀態、讓肌膚恢復白淨狀態，那要怎麼加快白回來的速度呢？今天就來和你分享曬傷怎麼白回來，告訴你正確的美白知識。
曬傷以後皮膚一定會變黑嗎？先瞭解肌膚曬傷、曬黑的原因！
講解曬黑、曬傷皮膚的美白方法以前，要先和你說明「肌膚如何保護自己」，肌膚的自我保護機制，造就了肌膚曬黑、曬傷的狀況，一起來瞭解：
肌膚的保護機制：產出黑色素保護肌膚
太陽光裡充滿會傷害肌膚的UVB中波長紫外線與UVA長波長紫外線。其中，UVB會帶來大量熱能，讓肌膚受熱灼傷；UVA則會穿透真皮層，破壞肌膚的保水屏障，讓肌膚變乾燥。
當肌膚受到太陽光、紫外線帶來的攻擊時，肌膚會啟動自己的保護機制，產出大量的黑色素，藉此保護肌膚、避免紫外線對肌膚帶來更深層的傷害。這也就是為什麼久曬太陽的肌膚會變黑、變暗沉。
曬傷的肌膚會出現哪些變化？
太陽光、UVB中波長紫外線都會帶來很大的熱能，對肌膚帶來熱傷害，形成所謂的曬傷，曬傷基本上可以算是一種灼傷、燒傷。肌膚因為受到高溫傷害，啟動了身體與肌膚的防禦機制——發炎反應，血管開始擴張，因此會讓肌膚發紅、發腫、脫皮、痛癢、起水泡。
綜合以上，肌膚長期受到太陽光侵襲後，會開啟兩種防衛機制：產出黑色素、發炎，導致肌膚出現曬黑、曬傷的狀況。其中，產出黑色素、造成黑色素沉澱的機制會在肌膚照射到紫外線就開始運作，比曬傷更快發生。因此，基本上可以確認曬傷以後皮膚高機率會變黑。
曬傷後多久可以美白？4 個重點判斷美白保養時機
剛曬傷的時候，肌膚處於最脆弱的狀態，無法承擔美白保養品中可能含有的刺激性成分，因此絕對不可以在曬傷期間進行美白保養，請好好透過鎮靜、保濕產品讓膚況穩定，到約第七天的時候才可以開始美白。此時比較穩定的肌膚，會呈現以下4個狀態，如果你抓不準時機，可以從這4點來判斷能不能進行下一步的白淨膚色重建手續：
皮膚不再刺痛
皮膚不再隱隱作痛、就算刻意觸摸也不會疼痛發作、有不適感，表示肌膚已經恢復到比較穩定的狀態，此時才能放心開始使用比較有刺激性的美白產品。
水泡已經消退
如果曬傷時有起水泡，通常水泡會在一週內被身體自己吸收。確認水泡已經消退、肌膚沒有浮腫一塊的感覺時，才可以開始美白。假如有不小心戳破水泡，請好好處理傷口，直到結痂脫落、徹底癒合了，再開始進行美白流程。
脫皮已經結束
曬傷後的肌膚會變得比較乾燥，且會發生脫皮、皮屑不停剝落的狀況。肌膚缺水浮躁再加上脫皮、新皮還沒長出來，更不應用美白產品刺激躁動的肌膚。等到脫皮結束、不再出現皮屑，此時會看到比較黑的新皮，這時就能開始美白。
肌膚恢復彈性
曬傷後，肌膚的保水機制會受到一定程度破壞，導致曬傷肌膚變得乾燥、沒有以前那麼光滑彈潤。這段期間請好好使用保濕精華等產品，幫曬後躁動不安又缺水的肌膚強力補水，等到肌膚的彈性恢復以往，恢復光亮如新後，再用美白產品放大新生肌膚的美。
曬後美白 6 重點：防曬、保養、飲食全面修護
因為肌膚的保護機制，曬後肌膚會比曬前黑上不少。通常，要讓肌膚恢復以往的白淨明亮，需要至少28天的週期讓肌膚新陳代謝。如果你想加快這個流程、趕緊讓肌膚白回來，請按照以下6個作法來照料曬後肌膚，讓臉恢復白亮：
選擇美白食物
對肌膚有較明顯美白效果的食物，通常含有維生素C、維生素E、菸鹼素、兒茶素，這些成分可以抗氧化、抑制黑色素的生成，並修復曬後的肌膚，達到美白的效果。
富含這些成分的食物如下：
維生素C：柑橘類水果、芭樂、青椒、藍莓。
維生素E：酪梨、堅果類。
菸鹼素：薏仁、豆魚蛋肉類。
兒茶素：綠茶、黑巧克力、蔓越莓。
特別提醒，有些人會提醒「檸檬、柑橘類等『感光食物』吃完以後不要曬太陽不然會反黑」，但事實上，只要沒有把感光食物的成分、萃取物直接用在皮膚上，基本上不會有影響，可以放心在白天食用。
盡量吃原形食物，避免重口味
上面提到的美白食物，幾乎都是水果、蔬菜、豆魚蛋肉等等原形食物，在肌膚躁動期間，請盡量吃這些原形食物，避免吃加工食品，也要注意不要把水果打成汁來喝，營養價值會變得完全不同。
與此同時，也要避開重油、重甜、重辣、重鹹等等的重口味餐飲，例如麻辣鍋、全糖手搖飲、洋芋片，以免肌膚變得更乾燥、更容易出狀況。
選擇質地溫和的美白保濕保養品
雖然可以進行美白保養了，但太陽對肌膚造成的傷害不一定會在一週內就完全痊癒，因此需要使用質地較溫和的美白產品。建議選用以傳明酸、洋甘菊萃取液、左型C為主成分的美白產品，洋甘菊萃取液可以舒紅腫發炎反應，傳明酸可以讓微血管收縮，都是質地溫和且可以減緩發炎狀況的美白成分。
善用防曬乳與物理防曬工具
曬傷後的肌膚，請使用成分單純、沒有防水抗汗功能、質地輕盈的防曬產品，防曬係數不需太高，SPF30/PA++就很夠用了，以避免厚重的質地對肌膚帶來不適。
更重要的是要多多使用陽傘、帽子、墨鏡、口罩、薄外套、袖套等物理防曬工具，降低肌膚被太陽直接照射的面積。此外，也要避開早上10點到下午3點的太陽毒辣時段，並盡量走在騎樓、屋簷下，減少被太陽照到的可能性。
多喝水、勤補充水分
補充水分是一切肌膚保養的基礎！除了使用保濕、美白保養品，平時也要多多喝水，全身上下都注入水分，才能保持身體機能、新陳代謝的正常運作，也才能讓黑掉的肌膚更快修復、更快恢復嫩白。
一名成年人每天建議的喝水量為1800ml到2400ml，如果當天有運動、大量出汗，或是待在炎熱環境，建議補充更多水分以免中暑。
保持充足睡眠
每天都要睡滿8小時，特別是每天晚上的11點到2點，是肌膚積極進行細胞分裂、修護損傷的時間，一定要趕緊在這段時間上床睡覺，讓肌膚好好新陳代謝一番，才能白得更快。
克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳加強防曬、維持亮白！
透過以上的說明，會發現其實曬黑、曬傷以後要白回來，需要花很多的時間和力氣。要讓曬傷肌膚恢復到可以接受美白保養的狀態，至少需要7天；曬黑的肌膚要恢復白皙，則可能需要28天左右。
想讓肌膚保持健康白亮的最佳解答，是平常做好防曬，不讓曬黑、曬傷的狀況發生。如果你想替肌膚建立堅實的防曬堡壘，在此推薦克莉絲丹前陣子推出的水感柔焦物理防曬乳系列！克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳透過以下4個面向，幫助你抵禦紫外線的強烈攻擊：
獲得 UVA 圈圈認證
經過義大利權威實驗室的嚴格測試，獲得歐盟的UVA圈圈認證，對於會把人曬黑、曬老的UVA有確實的防禦能力。UVA圈圈認證目前全台灣只有克莉絲丹水感柔焦防曬乳系列產品有獲得，想要預防曬黑，克莉絲丹水感柔焦防曬乳是你的必備良伴。
高防曬係數
克莉絲丹水感柔焦防曬乳系列產品均含有SPF50+、PA+++的高防曬係數，能夠應對長時間待在太陽底下的運動、爬山、戶外活動情境。
需要注意的是克莉絲丹水感柔焦防曬乳不強調防水抗汗功能，因此如果運動流汗或游泳，建議增加補擦頻率，每60~90分鐘補擦一次，才能確保防曬能力！
自然提亮修飾
加入酵母菌屬|木醋桿菌紅茶發酵產物、印度樟牙菜提取物等成分，加上對肌膚無害的潤色成分，只要擦上防曬，就可以達到一定程度的提亮修飾效果，讓肌膚看起來明亮飽滿有精神。只要再刷上一層蜜粉，就可以創造乾淨透亮的輕底妝！
純物理防曬、不含致敏成分
克莉絲丹水感柔焦防曬乳為純物理防曬產品，不加入帛琉、夏威夷禁用的防曬成分。容易致敏、對身體與環境皆有害的桂皮酸鹽與二苯甲酮等禁用成分，都不會在克莉絲丹水感柔焦防曬乳見到。處於曬傷狀態、剛做完醫美、肌膚躁動愛長痘痘的時候，也可以放心使用克莉絲丹水感柔焦防曬乳。
兼具高強防曬力與美化肌膚能力的克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳，是你對抗太陽、保持白嫩透亮肌膚的好夥伴，現在就來深入瞭解克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳怎麼用最優雅漂亮的方式抵擋紫外線，守護健康美肌！
