即使我們已經做好了萬全的防曬準備，毒辣的太陽、紫外線還是有可能讓我們曬傷，這時該怎麼處理呢？接下來就和你分析曬傷的不同程度症狀，並告訴你怎麼照護曬傷的脆弱肌膚：
為什麼肌膚會曬傷？曬傷機制說明
待在太陽底下久了，肌膚會開始感到灼熱，並出現紅腫、刺痛與發癢等不適症狀，嚴重時還會起水泡，這些狀況都可以被稱為「曬傷」。為什麼肌膚會曬傷？肌膚是怎麼被曬傷的？以下根據兩個面向為你解釋：
紫外線使微血管擴張，導致紅腫發癢
陽光內含有UVC、UVB、UVA 3 種紫外線，扣掉無法到達地表的UVC，UVB和UVA都會對肌膚造成威脅、傷害肌膚細胞，導致肌膚細胞釋出發炎物質，微血管因此而擴張甚至破裂，進一步出現肌膚紅腫、發熱發癢等症狀。細胞受傷後還會刺激白血球出現，加劇發炎反應，因此出現刺痛之類症狀。
此外，UVA、UVB也會讓肌膚細胞DNA的結構發生變化，最終形成基因突變，導致皮膚癌機率增加。
與此同時，肌膚保護機制促進黑色素產生
導致肌膚微血管擴張的紫外線主要是能量較強的UVB，波長較長的UVA則會穿透到肌膚的真皮層，促使肌膚啟動保護機制，產生黑色素以抵禦紫外線的入侵。這種機制除了導致曬黑，也讓曬傷、脫皮後長出的新皮比原先的膚色黑了不少。
曬傷症狀最常見的 3 個等級
瞭解肌膚曬傷機制後，接下來要說明曬傷的 3 個等級，說明不同等級的曬傷會有哪些症狀，以及合適的應對方式：
輕度曬傷
輕度曬傷是最常見到的曬傷狀況，這種等級的曬傷會讓肌膚出現灼熱感，伴隨著泛紅、發癢、輕度脫皮。發生這種曬傷時，可以透過冰敷、沖水之類的方式替肌膚降溫冰鎮，並利用蘆薈等保濕產品來緩解發紅發癢的症狀。
中度曬傷
如果待在太陽下比較久、曬傷程度變嚴重，肌膚除了發癢還會開始出現刺痛情形，甚至起水泡、大範圍脫皮。出現中度曬傷時，除了幫肌膚降溫、補充水分，也要注意讓起水泡的肌膚保持乾淨、不要戳破水泡，以免影響復原速度，甚至出現細菌感染。
重度曬傷
重度的曬傷，則是已經影響到真皮層的嚴重傷害，此時肌膚會失去知覺、變白或變黑，進入壞死狀態。一旦肌膚受傷到這種程度，必須透過清創手術、皮膚移植等侵入性治療，才可能讓肌膚恢復健康狀態。
哪些人更容易被曬傷？6種易曬傷族群要注意
從以上的段落可以看出，曬傷這件事雖然不會對身體健康造成立即性的傷害，長時間沒有妥善處理的話，還是有可能讓肌膚達到壞死、需要動大手術治療的地步。因此，曬傷還是有小心預防的必要。什麼樣的人更需要好好防曬呢？以下 6 種人更需留意太陽、紫外線帶來的傷害：
未進行防曬措施
平時趕著出門，或是覺得自己通常待在室內、很少出門曬太陽，就省略擦防曬乳這個必要步驟，也沒有透過戴帽子、穿長袖等方式遮蔽太陽，直接穿著短褲、短袖或無袖上衣出門，等於讓脆弱的肌膚在大太陽底下裸奔，受到紫外線的直接攻擊，讓曬傷機率大幅提升。
長時間待在陽光下
常常去海邊玩水，或是在太陽下慢跑、打球的人，以及需要長時間在外工作的工人等等，這些一天接觸陽光4~5小時以上的人，也是曬傷高危險群。有時，這些人又會因為怕熱而穿著短袖、無袖衣物、泳裝，甚至直接裸著上身活動，更容易大面積曬傷。除了好好替臉部防曬，肌膚所有會露出、在陽光下曝曬的部位，都需要擦上足量的防曬產品，才能避免曬傷。
天生皮膚較白的人
雖然天生雪白的肌膚令人羨慕，但這類人肌膚內存在的黑色素量較少，曬太陽時無法受到黑色素完整的保護，因此更容易出現曬傷情形，也比較可能發生較嚴重的曬傷，面臨水泡、刺痛等問題。為了幫白亮但脆弱的肌膚保持健康，除了擦防曬，更別忘記透過帽子、衣物來抵擋紫外線。
敏感性肌膚的人
敏感性肌膚的人，本身肌膚就比較缺水、容易對外在物質有所反應，膚況容易不穩定，可能稍微受到紫外線的曝曬一段時間，就會出現紅腫發癢等曬傷狀況。因此，要認真使用敏感性肌膚專用的防曬產品，並搭配物理性防曬工具如陽傘、薄外套來防曬。
兒童、青少年
兒童、青少年的肌膚還沒有發育完全，再加上還在學校讀書的小朋友們需要按表操課、遵守學校的季節服儀規定，短短10分鐘的下課時間，很難抽出時間做完整的防曬手續，這讓他們時常成為曬傷受害者。
6歲以下的幼童，建議使用帽子、外套、陽傘來對抗紫外線，6歲以上的小朋友，則可以使用質地溫和穩定的物理性防曬來抵擋太陽，並時時提醒這些活潑好動又愛玩的小朋友們補擦，讓他們免於紫外線的威脅快樂長大。
服用光敏性藥物的人
有在吃A酸、四環霉素之類肌膚藥物的人，因為這些藥物會讓肌膚對光變得更敏感，也會降低肌膚的油脂分泌量，使肌膚變得乾燥、不容易保水，從而增加膚況不穩定、曬傷的機率。如果正在治療痘痘、粉刺，而開始吃A酸，更要小心留意防曬這個重要的保養程序！
曬傷處置 5 步驟：降溫保濕避免二次傷害！
儘管我們做好了萬全的防曬準備，有時還是難免出現曬傷狀況，或是身邊的朋友苦於曬傷情形，這時該怎麼照護，才能讓肌膚盡快恢復亮白如新？請依照以下 5 個步驟來調理曬傷的肌膚：
Step1：肌膚降溫
曬傷的肌膚受到太陽長時間的照射、強烈的UVB熱能攻擊，肌膚會有強烈的灼熱感。此時的第一步是替肌膚降溫，可以利用冰敷、冷水輕輕沖刷的方式，來替肌膚降溫，讓肌膚底下的微血管收縮，減緩泛紅、燥熱的狀況。
Step2：單純保濕
這段期間的肌膚照護，請使用成分單純、功能訴求純以保濕為主，沒有美白、抗老等任何附加功效的保養品，來替曬傷後脆弱、不穩定的肌膚強力注入水分。建議以保濕精華+凝露的組合來幫肌膚保濕，避免使用質地厚重、太滋潤的產品，避免肌膚的不適感。
Step3：補充水分
除了幫肌膚保濕，平時也要記得多喝水、全身上下都補充水分，協助肌膚的新陳代謝，透過肌膚保濕和喝水的裡應外合，幫助肌膚更快速的恢復健康狀態。
Step4：小心照護
照顧曬傷肌膚，請注意這段期間不要使用太熱的水洗澡清潔，用接近體溫的溫水清潔即可。如果有脫皮、起水泡的狀況，也注意不要把死皮撕起來、戳破水泡，以免造成傷口，提高細菌感染的機率。
另外，這段期間的穿衣也要留意，請選擇比較親膚、質地溫柔，不容易摩擦肌膚的透氣衣物，避免牛仔布、粗針織之類容易讓肌膚感覺刺刺的衣服，以減少對曬傷肌膚的刺激。
Step5：發癢發痛時，視情況服用藥物
假如真的癢痛到難以忍受，建議找醫生處理，請醫生幫忙開止痛、止癢的藥物。如果要自己處理，可以吃普拿疼或含有阿斯匹靈、乙醯胺酚的藥物來止痛，但還是建議向醫生求助，讓醫生根據肌膚狀況開藥，會更安全無虞。
有關曬傷的 5 個常見問題
接下來，要和你分享關於曬傷的5個常見問題，幫助你更瞭解曬傷時該怎麼處理：
Q1：曬傷後可以用蘆薈凝膠嗎？
可以，曬傷後用蘆薈凝膠鎮靜補水是標準處理方式。
不過選擇蘆薈凝膠時需注意，要避免使用含有酒精、色素等添加成分的蘆薈凝膠。一般來說，對曬傷有效果的蘆薈膠應是透明、無色，如果把蘆薈凝膠倒出後，發現蘆薈凝膠帶點綠色，可能表示這瓶蘆薈凝膠含有色素，應避免使用。
Q2：曬傷脫皮可以撕掉嗎？
不行！雖然曬傷脫皮會讓人手癢想撕以維持平整的肌膚，但把脫皮撕下來同時，有可能傷害到本身就已處於躁動狀態的肌膚，甚至導致流血、出現傷口。正確的脫皮處理方式，是讓它自己脫落，或是使用乳液、凝露之類保濕產品，讓皮服貼在肌膚上。
Q3：曬傷水泡可以戳破嗎？
絕對不可以！把曬傷的水泡戳破，會造成傷口，嚴重的話還可能細菌感染。正確的處理方式，是避免摩擦、外力影響，讓水泡自己癒合。
假如真的不小心戳破了，請立刻用肥皂和水清潔傷口後，貼上OK繃，避免傷口感染的可能性。
Q4：曬傷可以化妝嗎？
不行！曬傷後的肌膚已經非常躁動脆弱，此時不應再使用含有色素的任何產品包括化妝品，避免肌膚和化妝品的成分發生反應，更不容易恢復平穩狀態。
如果真的必須化妝，請盡量使用粉狀的化妝品如粉餅、礦物粉底，卸妝時也應注意力道輕柔，並選用質地較溫柔的卸妝產品。
Q5：曬傷狀況出現時，可以即刻擦防曬補救嗎？
不行！肌膚已經開始泛熱紅腫，此時再擦防曬已經沒什麼用，還可能因為過程中的摩擦、防曬產品中的成分，使肌膚變得更浮躁。正確的做法是立刻離開陽光直射的環境，並用冷水、冰敷等方式，替肌膚降溫。
預防曬傷最佳解就是加強防曬觀念！留意 5 大防曬重點
無論是曬傷這件事本身，還是曬傷後的處理，都會對生活帶來巨大的不便，隨便穿件衣服都要喊痛半天。所以，最好的做法還是好好加強防曬觀念，避免曬傷找上門！想預防曬傷，可以透過以下5種方式來防曬：
使用防曬乳等防曬產品
除了臉上一定要好好防曬，所有肌膚會露出的地方如肩膀、手臂、腿，都要好好抹上份量足夠、防曬係數也夠高的產品。替肌膚建立起最基本對紫外線的防護，是預防曬傷的第一步！建議選擇防曬係數至少SPF30、PA++的產品，才能應對日常的防曬需求，並時時補擦，維持防護力。
頭皮、嘴唇也可能曬傷！因此出門前，可以準備有防曬係數的護唇膏、免沖洗護髮，幫這些比較容易被忽略的地方做完整防護。
善用陽傘、帽子等物理性防曬工具阻擋
多多利用陽傘、帽子、墨鏡、口罩、薄外套或袖套等等物理性防曬工具，更確實地把陽光、紫外線和肌膚隔絕，是最有效的防曬黑、防曬傷方法。
多走騎樓、屋簷下
出外時，盡量走在騎樓、屋簷這些可以遮擋陽光，不會讓人受到陽光直接攻擊的區域。待在室內時，也要避免坐在容易被陽光直射的窗邊。假如真的喜歡窗邊的風景，可以貼防曬隔熱紙，或是用窗簾、百葉窗防曬。
避免在日照強烈的時間點出門
通常，一天日照最強烈的時間點是早上10點到下午3點，如果不想曬傷，這段期間要避免出門。倘若非得外出，請好好用防曬乳或帽子、陽傘、外套等物理性防曬工具來抵禦紫外線。
多補充水分
平時多喝水、搭配肌膚的保濕，全身上下都補充水分，除了可以讓膚況更穩定，肌膚的防護屏障更完善運作，降低曬傷的機率，還能避免曬傷時可能連帶出現的中暑、脫水症狀。
