肌膚曬傷幾天後，居然出現脫皮的狀況，卻不知道曬傷脫皮可不可以撕除？出現曬傷後脫皮情形，又該怎麼處理才不會傷害肌膚？本篇文章就來告訴你曬傷後脫皮的正確處理方式。

肌膚曬傷脫皮的原因？曬傷脫皮情形解析

曬傷脫皮的狀況，通常發生在曬傷過後 3 到 5 天，紅腫痛癢最嚴重的時間點過去後，肌膚表面就會開始泛起一些死皮，出現脫皮現象。為什麼曬傷後的肌膚會脫皮？以下就為你解析這件事：

 

曬傷脫皮的原理是什麼？


曬傷是一種發生在人體肌膚上的發炎反應：當人的肌膚長時間受到 UVA、UVB 等紫外線的傷害，肌膚細胞會開始釋出發炎物質、微血管膨脹破裂，導致肌膚紅腫癢。與此同時，肌膚屏障、最外面的角質層也會被紫外線的熱傷害破壞，出現乾燥缺水狀況。

曬傷脫皮情形，可以算是曬傷後肌膚修復期的一種狀態。肌膚一點一滴從發炎、缺水的狀態復原；與此同時，原先受到紫外線攻擊而缺水、損壞、失去保護功能的死皮，開始慢慢被代謝，進而從肌膚脫落，這就是肌膚曬傷脫皮的原理。


什麼樣的曬傷會導致脫皮？


曬傷分成輕度曬傷、中度曬傷、重度曬傷三種等級，會造成脫皮現象的主要是輕度曬傷與中度曬傷。輕度曬傷的脫皮狀況可能是一小塊、局部範圍的脫皮；中度曬傷的脫皮範圍較大，可能遍及整個手臂、半邊臉的程度。此外，中度曬傷也比較容易伴隨較明顯的刺痛與水泡問題。

想對輕度曬傷、中度曬傷、重度曬傷三種不同等級的曬傷有更多認識，可以參考：曬傷怎麼辦？不同曬傷程度症狀與 5 大處理方式


 

曬傷後正確護理 4 步驟

曬傷後的肌膚會紅腫發癢，比較嚴重的曬傷還會伴隨刺痛、脫皮，非常惱人。曬傷以後，該為肌膚做哪些事，才能降低後續傷害呢？以下就來為你簡單說明曬傷後正確護理的4個步驟：


Step1：冰敷降溫


曬傷是一種熱傷害，肌膚受到陽光與紫外線的熱能攻擊，如果沒有及時降溫，對肌膚造成的傷害會越深。因此，當務之急是趕緊幫肌膚表面冰敷降溫！

需注意的是不要直接用冰塊本體來降溫，以免肌膚一下受熱、一下受冷，連番刺激使肌膚受更重的傷，且冰塊接觸肌膚也可能造成凍傷。請把冰塊、冰敷袋用質地輕柔的毛巾包起來，再開始冰敷。


Step2：補充水分


肌膚曬傷後，保水屏障會受損，所以會缺水、呈現乾燥粗糙的狀態。可以擦拭蘆薈產品來幫曬傷肌膚鎮靜補水，也別忘記多喝水，讓體內有更多水分可以滋養受傷的肌膚。


Step3：塗抹成分單純的保濕產品


在曬傷的肌膚表面塗抹成分單純，只有保濕和補水等功能訴求的乳液、水凝露等保濕產品，讓水分可以長時間停留在肌膚表面，好好滋潤肌膚。不要選到有美白（如傳明酸、維他命 C）、抗老抗皺（如 A 醇）較刺激成分的產品，以免處於脆弱狀態的肌膚再度受到傷害。


Step4：避免刺激曬傷後肌膚


曬傷後的肌膚要小心照護，避免摩擦、在上面塗抹化妝品和保養品，也要留意不要再讓曬傷後肌膚受到陽光、紫外線的直射。這段期間可以盡量穿質地柔軟、透氣的長袖衣物，減緩曬傷後肌膚表面的摩擦情形。
 

想進一步認識肌膚曝曬陽光以後的保養方式，可以參考：曬後保養 7 大觀念！正確保養輕鬆舒緩曬後不適

 

出現曬傷脫皮可以撕掉嗎？正確處理＆注意事項全整理

曬傷後肌膚表面出現的白屑屑，真的會讓人看了心裡煩悶，想立刻撕掉它，可以嗎？除了這個問題，還有哪些曬傷後的照護議題需要留意？以下為你整理 8 個正確的曬傷後肌膚照顧、處理方式，幫助你有效呵護曬傷肌膚，讓肌膚恢復健康如新。


曬傷脫皮「可以」持續保濕

無論有沒有脫皮，持續保濕都是曬後肌膚照護的標準做法！使用成分單純、純主打保濕鎖水補水的保濕產品塗抹擦拭曬傷肌膚，能為躁動不安的肌膚帶來鎮靜，也可以加快復原速度。

如果脫皮狀況較嚴重，可以使用乳液、凝露等保濕產品，把從肌膚表面掀起來的白色皮屑壓回肌膚表面，讓皮屑跟肌膚服貼，避免不小心撕扯下來，造成傷口。


曬傷脫皮「可以」擦止痛藥

如果曬傷程度較嚴重，脫皮、刺痛程度會影響到日常生活，可以用奈普生、布洛芬之類的止痛藥，或是含有薄荷腦、蘆薈的藥膏來舒緩疼痛。也可以口服阿斯匹靈、乙醯胺酚等止痛藥，降低痛覺對生活帶來的影響。服用前建議先諮詢醫生，以免不小心用到會帶來過敏的藥物。


曬傷脫皮「可以」冰敷降溫

腫痛刺癢難耐時，也可以透過冰敷的方式，降低肌膚表面的燥熱紅癢。一樣注意不要用冰塊直接冰敷，要把冰塊包進軟毛巾裡，再敷上去。


曬傷脫皮「可以」加強防曬

曬傷脫皮中的肌膚很脆弱，不能再繼續承擔紫外線的強烈攻擊，所以要加強防曬！此時建議的防曬手段，是使用質地柔軟親膚的長袖外套、長褲、袖套、口罩，覆蓋在曬傷脫皮中的肌膚表面。也可以搭配洋傘、墨鏡等手段來防曬，並盡量走在騎樓、屋簷下，減少一切可能被太陽曬到的機會。

曬傷期間的肌膚，不建議以防曬乳來防曬。如果真的需要用防曬乳，請選用沒有防水抗汗功能、質地輕薄的物理性防曬（以二氧化鈦、氧化鋅為主成分的防曬）。不需要高防曬係數，避免厚重的防曬乳為肌膚帶來負擔。


曬傷脫皮「不可以」撕掉死皮

曬傷脫皮絕對不可以撕！撕扯死皮會對已經十分脆弱、躁動不安的肌膚帶來新的刺激，導致肌膚要花更長的時間恢復穩定健康狀態。如果不小心，還可能撕出傷口導致流血，甚至感染！

正確的做法是等新皮長出來、死皮自然脫落。如果覺得肌膚乾燥脫屑看起來很惱人，請用乳液、凝露等保濕產品，輕柔塗抹在曬傷脫皮的肌膚表面，加速死皮脫落並降低視覺上的困擾。


曬傷脫皮「不可以」化妝

在曬傷脫皮的肌膚表面化妝，一方面妝效會因為肌膚表面凹凸不平而不盡理想、無法呈現平整無瑕的肌膚。而且化妝品的成分、事後卸妝的搓揉行為，也可能再次刺激曬傷的肌膚，導致肌膚更難以痊癒，還可能造成其他肌膚問題。


曬傷脫皮「不可以」拍打騷抓

即使真的很癢很痛，也不可以用手騷抓或拍打曬傷的肌膚表面，除了手上會有細菌可能傷害肌膚，用指甲摳抓也會對肌膚形成細小、不容易被發現的傷口。長期下來，還有留下疤痕的可能性。

假如癢到讓你無法忍受，建議的做法是以冰敷、保濕產品來鎮靜止癢。如果手邊真的沒有這些產品，以指腹輕輕按壓患部是終極底線，不能拍抓！


曬傷脫皮「不可以」使用去角質保養品

曬傷脫皮的肌膚經不起任何物理、化學的刺激，不可以拍打騷抓，當然更不能使用磨砂膏之類的保養品來去角質，有角質代謝力的強效清潔產品也應盡量避免。曬傷的肌膚，需要等待新的肌膚表皮、新的角質層來防禦，此時更不可以去角質，影響肌膚重新長出的速度。

 

曬傷脫皮對於肌膚有哪些傷害？4 大危害不可輕忽

會發生脫皮狀況，表示紫外線對肌膚的摧殘已經到了一定的嚴重程度，除了紅腫、痛癢，還可能對肌膚帶來以下 4 種危害，不得不謹慎。


1. 導致肌膚發炎

曬傷本身就是一種肌膚的發炎反應，如果事後沒有謹慎照顧，沒有妥善替肌膚降溫、進行保濕修護的保養，肌膚發炎的狀況有可能會反覆不斷，長期處於癢痛的發炎狀態。


2. 膚色暗沉

肌膚面對紫外線的防禦機制，是產出黑色素以避免紫外線對肌膚深處的細胞造成傷害。因此，通常曬傷以後新長出來的肌膚，會比原先的肌膚黑一些，給人暗沉、黑了好幾個色號的感覺，需要在曬傷情形痊癒後，多加進行美白保養，才能找回原先白皙透亮的美肌。


3. 可能帶來感染風險

假如曬傷期間常常騷抓皮膚，甚至撕下曬傷的死皮、把曬傷帶來的水泡戳破，這些行為會對肌膚造成新的傷口。騷抓皮膚、撕扯死皮、戳破水泡時，手不一定很乾淨、通常會殘有細菌，如果又沒有好好清潔傷口，就容易發生細菌感染，傷口痊癒後也容易留疤。

所以曬傷期間一定要管好自己的雙手，不要亂拍、亂抓、亂戳！


4. 增加皮膚癌風險

除了脫皮、癢痛，肌膚在受到紫外線照射後，肌膚細胞的 DNA 和 RNA 會被破壞、序列發生改變，長期下來就有可能造成黑色素瘤之類的皮膚癌。

 

 

預防曬傷脫皮就要正確採取防曬措施！5 大防曬措施要記牢


曬傷脫皮後的照料十分麻煩，又癢又痛到一個不行還不能抓，看著白屑心生厭惡也不能撕，好麻煩！所以正確的做法，是好好預防曬傷脫皮的發生！請牢記以下 5 個日常防曬的措施，平時細心抵禦紫外線，就能降低曬傷脫皮的可能性。


1. 使用足量防曬乳

無論防曬乳的防曬係數多高、使用了多安全的防曬成分，只要防曬乳擦得不夠多，依然無法好好幫肌膚建立防曬屏障。一般的物理性防曬乳若要擦全臉，至少需要一個 10 元硬幣大小的量，才能幫肌膚鞏固防曬壁壘！

假如有游泳、戶外活動需求，需要大幅度曝曬肌膚，就需要更多的防曬乳。假如要把防曬乳擦全背，可能就需要 2.5 個 10 元硬幣大小的量。


2. 定時補擦

高溫蒸發、流汗擦汗、衣物摩擦、沖水⋯⋯都會讓原先停在肌膚上的防曬產品一點一點的不見，防曬效力也跟著消失。所以建議至少每 90~120 分鐘，要針對肌膚露出處補擦一次防曬，且一樣要塗抹足夠量的防曬，才能長效抵禦紫外線。


3. 外出撐陽傘、穿防曬衣物

最有效的防曬方法，是不要讓肌膚受到太陽、紫外線的直接照射，直接拿東西遮住肌膚最有用！外出時，可以撐陽傘，並穿上長袖薄外套和長褲、戴帽子口罩和墨鏡，透過這些物理做法來隔絕肌膚和陽光的接觸。


4. 盡量走在屋簷騎樓下

除了擦防曬、用陽傘和衣物防曬，逛街散步、通勤趕上班時，也要盡可能走在有屋簷、騎樓、樹蔭等遮蔽的地方，更確實的避免太陽照在自己身上，可以避免曬傷，又能避免被太陽熱能搞得滿頭大汗、黏膩難耐。


5. 不要在出大太陽時出門

每天早上 10 點到下午 3 點，通常是一天之中太陽光最強烈、紫外線威力最強盛的時候，請盡量避免在這段期間出門，把跑步、打球之類的活動移駕到室內進行，可以防曬又提高運動的舒適度。

 

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