我們常在防曬產品看到「PA++++」這個標示，但你知道它的意思是什麼嗎？有這個標示的防曬產品，對紫外線多少防禦力？現在就來和你分享各種防曬係數標示的含義：
UVA、UVB 紫外線對於肌膚的傷害一樣嗎？
大家都知道要透過防曬來抵抗紫外線，避免自己曬黑和曬傷，但你可能不知道，會造成曬傷和曬黑的紫外線，是不一樣的紫外線！我們用防曬來防禦的紫外線有UVA、UVB兩種，這兩種紫外線對人體的影響有些差異，以下就替你介紹：
UVB：傷害肌膚表皮層，導致曬傷
UVB是波長範圍280奈米到320奈米的中波長紫外線，這個波長的紫外線有較強的能量，主要影響範圍會在肌膚的真皮層上，讓長時間曝曬在UVB中波長紫外線的人肌膚表面紅腫、發癢、刺痛，一段時間後會出現脫皮狀況，就是我們平常認知的「曬傷」。
UVA：傷害肌膚真皮層，導致曬黑、曬老
UVA是波長範圍320奈米到400奈米的長波長紫外線，雖然能量沒有UVB強，但穿透力強，可以穿透玻璃、直射進室內，深入人體肌膚的真皮層，使肌膚需產出許多黑色素來抵禦UVA攻擊，造成曬黑；也會對肌膚的保水機制造成傷害，導致肌膚失去水分、不再彈潤，越曬越老。嚴重的話，還可能帶來可怕的黑色素瘤、皮膚癌。
UVA不管白天黑夜、無論陰晴雨天都會穿透雲層，照射到人體上，因此，需要時時使用有UVA防禦力的防曬產品強力防禦。
PA++++ 是什麼意思？能夠有效防止曬黑嗎？
瞭解我們需要抵禦的UVA、UVB紫外線後，接下來就要告訴你防曬產品上常見的PA++++，是什麼意思？有這個標誌的防曬產品，可以帶來多少防曬能力？以下說明：
PA：自PPD發展而來的防曬係數
PA是由日本創造的防曬能力評比指標，將由歐盟設計的PPD（Persistent Pigment Darkening）防曬係數修改、調整而來。是針對UVA長波長紫外線做評比的防曬係數，衡量該防曬產品對於UVA的對抗能力。
PA的後面會接「+」號，來表示防曬產品對於UVA的具體防禦力、可以將肌膚的曬黑時間延緩多久。如果後面的+號越多，表示防禦力越高，可以讓肌膚越晚曬黑。
PA+：約等於PPD2~PPD4
PA+的防曬產品，約等於PPD2到PPD4防曬產品對抗UVA的能力，能將曬黑的時間延緩2到4倍。
平常沒擦防曬的狀況下，如果肌膚曝曬於UVA約10分鐘就會曬黑，擦拭PA+的產品，可以把曬黑的時間延緩至20到40分鐘，以此類推。
PA++：約等於PPD4~PPD8
PA++的防曬產品則大概等於PPD4到PPD8的能力，可以延緩曬黑的時間4到8倍。如果沒有要出門、長時間戶外活動，
對一般通勤上班族而言，選用這個等級的防曬產品就已經非常足夠。
PA+++：約等於PPD8~PPD16
PA+++防曬產品，大致等於PPD8到PPD16的防曬力，延緩曬黑時間至8到16倍。
PA++++：PPD16以上
PA++++是PA防曬係數的最高級標示，等於PPD16以上的防曬能力，可延遲曬黑時間16倍以上。
假如要爬山、涉水、在外野餐，會在戶外活動較長的時間，建議使用PA++++的產品。
防曬不能只看 PA++++ 單一指標，這5種防曬係數也很重要！
PA++++的防曬力看似很高，實際上約等於PPD16的初階防曬係數；再加上克莉絲丹閱讀學術期刊時，來自日本的防曬、護膚相關研究，相對不受歐美主流學術圈重視。因此，建議除了PA這個防曬係數，也要多留意其他防曬係數，才能找到確實符合自身需求、可以有效防禦無孔不入UVA的產品！
接下來，就要介紹5種會在防曬產品上見到的防曬係數，讓你能夠更深入瞭解你手上的防曬產品，到底有多少防曬力：
SPF是最常見的防曬係數標示，專門用來評比防曬產品對於UVB的防護力、可以把肌膚曬紅、曬傷的時間延緩多久。
SPF30的產品，就可以抵擋96.7%的UVB，並把曬傷時間延緩30倍；SPF50，則可防禦98%的UVB、將曬傷時間延緩50倍。如果效力超過SPF50，會以SPF50+來表示。
Boots Star Rating
Boots Star Rating是表示該防曬產品對於UVA、UVB防禦力的平均度，以星星數量表示。一顆星的防曬產品，表示該產品對UVA的防護力是對UVB防護力的20%到40%；
兩顆星是40%～60%、三顆星為60%～80%、四顆星是80%～90%，五顆星則是90%～100%。
UVA圈圈表示該產品對於UVA確有防曬能力。若該產品要獲得UVA圈圈標章，需要SPF數字除以PPD數字後小於或等於3（亦即該產品對UVA的防護力至少為對UVB抵禦力的三分之一）才可獲得。例如：SPF30的產品，需要PPD12、PPD16，才可獲得UVA圈圈標章。
PPD係數（Persistent Pigment Darkening）
PPD係數是PA防曬係數的原型，後面接數字，表示該產品對於UVA的抵抗能力、可以延緩肌膚持續暴露於UVA的狀況下被曬黑的時間。
例如PPD16就是指可延緩曬黑時間16倍。
IPD係數（Immediate Pigment Darkening）
IPD係數後面也接數字（例如：IPD10），表示產品對UVA的防禦力，能夠延長人體立刻被曬黑的時間。
是較早期的防曬係數標示，現已被PPD、PA、UVA圈圈等防曬係數標示取代。
留意自身肌膚的反應，適時補擦防曬！
最後還要提醒你，除了選擇防曬係數足夠的產品，也別忘記時時留意自己肌膚的狀況，在適當的時機補擦防曬，才能確保肌膚有受到防曬產品的保護，避免曬黑和曬傷！接著就和你分享關於防曬補擦的細節：
防曬產品建議多久補擦一次？
防曬產品會因為肌膚出油出汗、衣物或包包對身體的摩擦，一點一滴地流失。如果有去游泳、玩水，或是激烈運動造成的大量流汗，防曬會掉得更快。
因此，建議至少每隔2小時就補擦一次防曬。假如有激烈運動、玩水，或是使用不容易被察覺有流失的化學性防曬，就要更勤勞的補擦防曬，約每90分鐘補一次。
補擦防曬時，要怎麼擦才有效？
無論是出門前擦防曬，還是外出後補擦防曬，都要擠出10元硬幣大小的量，少量多次地塗抹在臉上和身上。
並在擦完防曬後趕緊出門、開始戶外活動，不要聽信坊間「要等20分鐘讓防曬產品發揮作用」的說法，只會浪費防曬產品。
凡有擦防曬，都別忘記卸妝！
只要有擦防曬產品，回到家、不需再出門之後，就要趕緊卸妝，避免防曬產品中，無法被人體代謝的二氧化鈦、氧化鋅在臉上或身上殘留，最後造成肌膚問題。
看完以上關於PA++++與其他防曬係數的介紹，是不是大幅度充實了你對紫外線、防曬的認識了呢？最後還是要提醒，雖然PA++++看起來是很高階的防曬係數，但一方面高防曬係數不一定適合每個人，再加上我們需要防禦不同類型的紫外線，因此，還是需要搭配SPF、UVA圈圈等各式各樣防曬係數的標示，才能確實找到合乎需求，又能確實保護肌膚的防曬產品！下次挑防曬時，別忘記多看看各式各樣的防曬係數標誌呦！
