黑色素沉澱是一個人氣色暗沉、膚色不均、沒精神的主要原因，為什麼這種惱人的情況會發生？接下來會全面解析黑色素沉澱原因以及預防方式，想和黑色素說掰掰就一起看下去！
什麼是黑色素沉澱？很嚴重嗎？
黑色素沉澱是一種肌膚問題，指肌膚產生的黑色素持續累積後，開始反映在肌膚表面，導致肌膚顏色改變，變得比原生肌膚還深。黑色素沉澱發生的原因，以及黑色素沉澱會對肌膚外觀帶來的影響，以下解答：
黑色素沉澱原理說明
黑色素的產生，其實是種肌膚的自我保護機制，避免外力刺激對肌膚造成無法挽回的傷害（如皮膚癌等病變）！當肌膚被紫外線照射、或受到外力摩擦攻擊時，肌膚的黑色素細胞會開始產生黑色素，這些黑色素會吸收紫外線、擋下可能傷及肌膚的外力。
黑色素沉澱會怎麼改變肌膚外觀？
長期下來，黑色素會從肌膚深處開始堆積，直到透到肌膚表面，讓肌膚出現以下的變化：
長期受到日曬、摩擦的肌膚，膚色會變深。
肌膚會有一塊深、一塊淺的不均勻外觀。
肌膚表面會出現一些深淺不一的咖色斑點。
假如開始覺得膚色比以往深，或是有些以前沒見過的深色斑點跑出來，可能就是有黑色素沉澱的情形，需要檢視自己的防曬、保養等生活習慣。
造成黑色素沉澱的 6 個常見原因
哪些行為會刺激肌膚，促使肌膚的黑色素細胞開始產生黑色素，導致膚色變黑、長色斑呢？在此整理 6 個容易造成肌膚黑色素沉澱的要素：
紫外線、光老化
UVA 長波長紫外線可以直接深入肌膚，攻擊肌膚的保水機制，肌膚會為了防禦這些危害，快速產生大量黑色素來吸收紫外線。
而長時間受到過量紫外線的照射，就會讓黑色素在肌膚表面堆積，同時，肌膚也因為保水屏障漸漸受到摧殘、無法保留水分而失去彈性、長出皺紋，造成「光老化」。
先天基因
基因會決定一個人的膚色、肌膚黑色素細胞的活躍程度。有些人的基因會讓肌膚黑色素細胞比較容易產生黑色素，比其他人更容易曬黑等。而有些基因甚至會造成白斑病、色素失調症等跟黑色素有關的疾病。
肌膚長期摩擦
下巴、脖子、手臂、腋下、胯下私密處之類關節銜接處，都很容易因為日常動作、衣物穿脫而發生摩擦，長期下來就會讓這些部位的膚色比其他部位更深。如果平時用刮鬍刀剔除下巴鬍子，或是用除毛刀幫腋下、胯下除毛，也會增加外力刺激，提升黑色素沉澱的機率。
傷口癒合留下痕跡
過去有跌倒擦傷、刀傷等肌膚外傷，或是痘痘、濕疹、搔癢等肌膚問題造成的傷口，在出現傷口的期間，肌膚也會啟動保護、修復機制而生出黑色素。等到傷口癒合，或是痘痘、濕疹痊癒了，會發現患部還是留了一塊比較深的疤痕，就是黑色素沉澱造成的結果。
藥物造成
有些抗生素、避孕藥、肺炎藥物等，也可能會促進黑色素的產生。例如部分避孕藥含有較多黃體素，黃體素會刺激黑色素的生成，讓黑色素沉澱的可能性增加；利尿劑、口服 A 酸則屬於光敏感藥物，如果服用同時沒有注重日常防曬，也會刺激黑色素生成。
慢性疾病
有糖尿病的人可能會胰島素過度分泌，而出現「黑色棘皮症」這個和黑色素沉澱相關的病症，導致手肘、膝蓋等關節皺摺處有明顯深色。如果腎功能異常，也會影響黑色素的產生，讓黑色素沉澱可能性上升。
黑色素沉澱的 5 個常見部位＆類型
哪些地方特別容易出現黑色素沉澱呢？容易被太陽光直直照射，以及關節處、身體皺摺處、容易被摩擦到的地方，都是容易出現黑色素沉澱的身體部位。接下來就告訴你 5 個需要特別留意黑色素沉澱的部位：
臉頰 x 雀斑
如果沒有好好幫臉防曬，經過長時間的日曬，黑色素容易在臉上沉澱、轉移到肌膚表面，形成深棕色、一點一點的雀斑。除了紫外線造成的黑色素沉澱，基因遺傳也是形成雀斑的原因之一。
眼周 x 黑眼圈
黑眼圈種類繁多，由黑色素沉澱所形成的黑眼圈被稱為「色素型黑眼圈」。這種黑眼圈會產生的一大原因是經常揉眼睛、摩擦眼周。除了眼周受到摩擦，曬太陽、卸妝沒卸乾淨、濕疹等等皮膚疾病，也都容易帶來色素型黑眼圈。
手部 x 曬斑
有時我們認真幫臉部防曬，卻忘記在手臂、手腕擦防曬乳，如果又沒有穿長袖、戴袖套防曬，手部經過長時間太陽與紫外線照射，就會因為黑色素沉澱，在肌膚表面形成深淺不一的曬斑。
腋下 x 膚色暗沉
腋下銜接手臂與身體，會因為手部伸展動作而發生摩擦，長時間下來導致腋下區塊的膚色特別深。如果平時會用刮鬍刀除腋毛，會對腋下肌膚造成更多刺激，使膚色變更深。
胯下 x 膚色暗沉
胯下、私密處部位銜接兩條腿，容易因為走路、跑跳而摩擦，再加上穿著內褲，摩擦的頻率會比腋下更高，形成較深的膚色。假如有用刮鬍刀除私密處毛的習慣，也會帶來更多摩擦、提高黑色素沉澱的可能性。
如何改善黑色素沉澱？
雖然大部分的黑色素沉澱不會像痘痘那麼明顯，但看著臉上、身上有黑黑的一塊，還是覺得很惱人，也會擔心會不會被人發現。這個討人厭的狀況該怎麼改善呢？可以嘗試以下 4 種方法：
暫停外部刺激
避開可能會讓肌膚出現黑色素沉澱的活動，例如曬太陽、去角質之類等等，等到黑色素被代謝掉了，再繼續進行去角質之類的保養。
黑色素要多久才會被代謝掉，恢復原先白皙的肌膚呢？這取決於黑色素沉澱的嚴重程度。如果是曬幾個小時太陽之後的稍微變黑，至少要 7 天左右才會白回來；假如曬得比較久、可以看出膚色變化，則會需要大概一個月的時間。可以參考曬黑多久白回來？6大因素影響膚色美白速度！瞭解恢復亮白所需的時間。
使用美白產品
針對有黑色素沉澱狀況的肌膚部位擦拭、塗抹美白產品，也可以加快白回來的速度。
可以選擇內含維生素 A、B、C、E，以及熊果素、杜鵑花酸、傳明酸、榖光甘肽等成分的美白產品，這些成分能夠協助分解已經存在肌膚上的黑色素，也可以阻斷黑色素的生成，降低黑色素沉澱再次發生的可能。
補充可以分解黑色素的營養成分
榖光甘肽、維生素 A、B、C、E 等美白成分與抗氧化劑，也可以透過飲食來補充。柑橘類水果、深色蔬菜水果、雜糧與豆類食物，都含有豐富的抗氧化劑、礦物質和維生素，可以透過多吃這些圓形食物，補充可以協助美白、化解黑色素沉澱的成分。
進行醫美療程
想快速擺脫黑色素沉澱，或是覺得臉上有特別頑強的黑斑遲遲不消，就需要經由醫美療程的協助，徹底和色素黑斑說再見！可以嘗試的療程有化學煥膚與醫美雷射兩種：
黑色素沉澱多久會消退？
黑色素沉澱要等多久才會消失呢？個人基因與膚況、色素沉澱的種類、色素沉澱的發生部位，都可能影響到色素沉澱的消退時間。在此整理各種黑色素沉澱所需的消退時間：
暗沉肌膚
曬太陽造成的膚色變暗，通常需要花一個月的時間讓肌膚恢復光彩。如果是腋下、胯下等肌膚摩擦造成的膚色暗沉，因為日常各種行動都可能摩擦肌膚，會需要花更長的時間讓黑色素消退，大約 3 到 6 個月。
曬斑、黑斑
如果曬到出現曬斑、黑斑、雀斑等比較深層的色素沉澱，則大概需要半年左右的時間才能消失。倘若是天生的雀斑，或是內分泌失調造成的肝斑，則無法透過擦保養品、日常調理讓它們自然消失，需要透過醫美雷射來處理。用醫美雷射處理斑點的話，大概 4 週到 6 週可以見到改善。
傷口痕跡
痘疤、濕疹消退後留下的色素沉澱痕跡，也需要長時間的保養才能讓它們消退，至少需要 3 到 6 個月。
預防黑色素沉澱更重要！日常 6 大關鍵守則
無論什麼樣的黑色素沉澱，都不容易快速復原，至少需要一個月的調理，才能讓有黑色素沉澱的肌膚恢復白亮如新。因此，最正確的做法是好好照顧肌膚，預防黑色素沉澱，避免這種窘況發生在自己身上。可以從防曬、保養、生活作息等各方面，避免黑色素沉澱找上門：
每天徹底防曬
陽光、紫外線最容易刺激肌膚，最容易帶來黑色素沉澱，想預防黑色素沉澱，就應確實防曬：
使用 SPF 至少 30 、 PA++ 以上，並帶有 UVA 圈圈的防曬乳，塗抹在所有會被太陽曝曬的部位。
戴帽子、墨鏡、口罩、袖套、薄外套、陽傘等物理防曬工具。
盡量走在有屋簷、騎樓的地方。
如果當天天氣預報紫外線含量為「過量」、「危險」等級，盡量避免在早上 10 點到下午 3 點間外出。
落實保養流程
肌膚每天都會受熱、碰到外面的髒空氣、受到冷氣的乾燥傷害，導致膚況不穩定，進而長痘痘、發炎。即使這些肌膚問題消退，仍會留下深色的疤痕。想避免這些狀況，要每天落實清潔 → 化妝水 → 精華 → 乳液的全面保養流程，藉此穩定躁動不安的肌膚。
培養規律作息
日夜顛倒、不均衡的飲食，不只會提升長痘痘粉刺的機率，也可能帶來讓黑色素增生的慢性病，所以要保持規律健康的生活習慣：
選擇材質細緻的衣物
衣物的摩擦會刺激肌膚，導致黑色素沉澱，尤其是胯下、私密處，要盡量選擇材質比較柔軟絲滑的棉質、天絲內衣褲，避免太緊身、不透氣、會讓人想頻繁抓癢的衣服。
皮膚發癢時不要抓
即使過敏、發炎、濕疹發作，癢到想抓個不停，都要盡量忍住。可以透過抹乳液、輕壓、使用止癢藥膏等方式來止癢。
腋下、私密處毛盡量不要自己刮
雖然自己刮腋毛、私密處毛很快速又省事，但過程中會摩擦、刺激肌膚，且無法確保刀片的乾淨程度，有可能會讓除毛肌膚紅腫發炎。建議的做法是請專業除毛師用熱蠟除毛，或是進行醫美除毛。
防曬就選克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳
讀完以上說明，相信你更清楚黑色素沉澱的原因，也瞭解該怎麼避免肌膚黑色素沉澱，保持白白亮亮的肌膚了！陽光、紫外線是肌膚的頭號敵人，更是黑色素沉澱的最主要原因，想常保膚色白皙透亮，就要從防曬、抵抗紫外線做起。
太陽毒辣的夏天已經來臨，如果你正在苦惱防曬相關問題，在此提供你一個解決方案——克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳！克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳是台灣第一瓶獲得權威實驗室認證，獲得 UVA 圈圈認證的防曬乳，可以有效預防會把人曬黑、曬老的 UVA 長波長紫外線，還有 SPF50、PA+++ 的高防曬係數，讓你可以放心在外活動。
此外，克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳純以質地穩定的非奈米級二氧化鈦、氧化鋅作為主成分，是標準海洋友善防曬，敏感性肌膚、剛做完醫美的人都能放心擦拭，也可以擦去海邊玩水游泳，不用擔心造成地球環境負擔。現在就來瞭解克莉絲丹水感柔焦物理防曬乳這個對肌膚、對地球都友善的防曬乳。
