我們都很清楚紫外線會對肌膚造成巨大危害，也知道防曬的重要性，但防曬怎麼擦、防曬前要擦什麼，才能正確抵禦紫外線？今天就來告訴你，怎麼進行正確的臉部與身體防曬。

抗老美容最重視防曬！好好防曬的 5 個好處說明

比起使用保濕、美白、抗老抗皺的保養品來保持肌膚彈潤，最有效的抗老保養其實是防曬！

只要好好擦防曬產品、日常時多利用陽傘或薄外套之類遮蔽物防曬，就能帶給肌膚以下5個好處，協助肌膚延緩老化：

 

抵禦紫外線

必須強力防禦的兩種紫外線：UVA長波長紫外線、UVB中波長紫外線。UVB中波長紫外線會讓人的肌膚曬傷、紅腫刺痛；UVA長波長紫外線則會穿透到肌膚的真皮層，導致肌膚被曬黑、曬老。

正確使用有UVA認證的防曬產品，並搭配遮蔽物防曬，可以抵禦這兩種會對肌膚造成巨大危害的紫外線，幫助保持肌膚健康。

 

幫助肌膚維持水分

陽光會讓肌膚水分蒸發，紫外線的照射也會破壞肌膚屏障的保水機制，導致肌膚乾燥。肌膚一旦乾燥了，膚況就會不穩定，起屑、粉刺、痘痘等皮膚問題都會現身。

透過防曬產品防禦紫外線，再加上乳液、凝露等等保濕產品的協助，可以幫助肌膚保持濕潤的狀態，讓膚況穩定。

 

保護肌膚膠原蛋白

紫外線會加速肌膚膠原蛋白的分解，讓肌膚逐漸失去彈性與光澤，進而加快老化。利用防曬產品抵抗紫外線，才能減緩肌膚膠原蛋來流失的速度，達到抗老的效果。

 

避免皮膚問題找上門

一旦水分、膠原蛋白因為紫外線的照射而流失，膚況就會開始躁動，除了曬傷與曬黑，還會帶來紅腫、粉刺、痘痘、皺紋、細紋、皮膚乾屑之類的肌膚問題。

為了在豔陽天保持穩定的膚況、水潤的肌膚，防曬絕對少不了！

 

預防皮膚癌

除了讓水分與膠原蛋白減少，紫外線還會導致肌膚細胞的DNA結構受損，導致基因突變、功能出現異常，長期下來還可能引發皮膚癌、黑色素瘤。

想預防皮膚癌，就要好好完成防曬手續。


 

正確防曬 4 步驟一次公開：出門前擦防曬最有效！

複習完好好防曬的好處與必要性後，接下來就要和你說明正確的防曬步驟！

臉部、身體的肌膚都需要防曬、抵抗紫外線，在此分享臉部防曬、身體防曬的正確步驟：

 

臉部防曬步驟說明

沒有化妝的狀況下，建議按照以下 4 個步驟進行臉部防曬：

 

Step1：溫和洗臉

使用質地溫和的洗臉、清潔產品，好好把臉上的油污洗乾淨，後續才能順利把防曬產品塗抹均勻。

 

Step2：塗抹保濕產品

先擦上乳液、乳霜、凝露之類的保濕產品，不只能幫助肌膚鎖住水分、保持肌膚滋潤，降低後續曬傷紅腫的可能性，也可以讓後續塗抹防曬的過程更流暢。

 

Step3：擦上足量防曬

擠約10元硬幣大小的防曬，均勻塗上全臉。如果防曬產品有潤色效果、擔心塗不勻，可以分區塗抹。

 

Step4：用蜜粉讓防曬更持久

出門在外不一定會記得要每2~3個小時補防曬，我們也不一定能抽出時間補擦。

為了應對這樣的情形，可以在臉上擦完防曬後，用刷具或粉撲在臉上鋪一層蜜粉，除了能讓防曬停在臉上更久，也可以減少防曬產品在臉上看起來油油的感覺，讓整個人看起來更清爽。

 

 

身體防曬步驟說明

不只臉要防曬，身體肌膚也必須妥善照顧，也要好好防曬！身體的防曬，可以按照以下兩個步驟進行：

 

Step1：塗抹身體乳液

塗抹以保濕為主要功能訴求的身體乳液。避免塗抹美白乳液，避免照到太陽後，發生反黑情形。

 

Step2：擦上足量防曬

擦好乳液後，再來上防曬。塗抹身體防曬時，可以少量多次地擦防曬，確保每個可能被太陽照到的部位，都有好好塗上防曬。

 

 

防曬應該在出門多久前擦？

 

有些觀念認為應該在出門前半小時擦好防曬，防曬產品才會發揮功效。不過現今的防曬科技越來越發達，現在多數防曬產品只要一擦上身體，就會有防曬效果！

若是有化妝需求的族群，則可能要一段時間等待防曬產品成膜，這時候我們會建議提前 15 分鐘左右擦上防曬比較好。

 

 

擦防曬前要擦乳液嗎？化妝品與防曬產品使用順序說明

擦防曬前建議擦乳液，可以更有效替肌膚保持水分，更有效避免肌膚因為陽光、紫外線而躁動不安。如果要把防曬放進全套的妝前保養、化妝程序，該在什麼時候進行？

接下來就來告訴你，在有使用化妝品的狀況下，要怎麼防曬：

 

Step1：清潔、擦化妝水

由於接下來要在臉上使用較多化妝品，更要細心使用質地溫和的洗面乳來做清潔！洗完臉後，再搭配化妝水做第二次清潔，同時幫洗掉很多油脂的臉注入第一道水分。

 

Step2：塗抹保濕產品

擦上乳液、乳霜、凝露等保濕產品，幫肌膚鎖住水分。油性肌膚者、夏天怕粘膩的人，可使用質地較輕的凝露；乾性肌膚則推薦使用保濕效力較強的乳霜。

 

Step3：擦上足量防曬

如果要使用底妝、彩妝之類的化妝品，一律都在擦完防曬後進行。一樣擠出 10 元硬幣大小的防曬產品，均勻擦拭全臉。

 

Step4：開始上妝前乳

擦完防曬後，再開始上妝前乳。如果防曬產品本身有點妝效、有潤色效果，建議妝前乳可以擦少一點點，或是直接省去妝前乳這個步驟，直接開始化妝。

雖然有些妝前乳和防曬產品一樣有防曬係數，但妝前乳的功能訴求是初步潤色、加強控油持妝或保濕的效果；

防曬產品則完全以防曬作為主要功能，潤色效果純屬附加，因此兩者無法互相取代。若真的只能選一個使用，請以防曬產品為主。

 

Step5：正式開始化妝

清潔、保濕、防曬的妝前保養完成了，接下來就可以正式開始擦粉底、蜜粉、畫眉毛的化妝步驟！

 

 

 

留意以下防曬陷阱！關於正確防曬的 5 個問題

最後，再和你分享關於正確防曬的5個熱門疑問，幫助你避開關於防曬的小陷阱，避免陽光、紫外線有可乘之機：

 

Q1：防曬需要補擦嗎？

需要！

我們出門活動時，防曬產品會因為流汗而逐漸散失，一點一點降低保護力。因此需要每 2～3 個小時補擦一次。

 

 

Q2：陰天、雨天時，可以不擦防曬嗎？

不行！

就算陰天、雨天看起來沒有陽光，UVA、UVB 等有一定波長的紫外線，還是可以穿透雲層，照進人體肌膚，對肌膚造成危害，所以還是要好好化妝。

 

 

Q3：妝前乳、底妝本身就有防曬係數，這時可以不擦防曬嗎？

不行！

想讓防曬產品發揮效果，多半需要擦到一定的厚度，但妝前乳、底妝通常都是上得越薄越好以免妝效不自然，這種情形下，即使防曬係數很高，也很難發揮作用。

因此，還是要好好擦防曬。

 

 

Q4：除了擦防曬產品，還有哪些方法可以幫助防曬？

 

可以透過物理遮蔽的方法來防曬：

  • 臉部防曬：戴帽子、戴墨鏡、戴口罩。
  • 身體防曬：撐陽傘、穿薄長袖或袖套。也可以帶一件薄外套來防曬。
  • 盡量走屋簷下或騎樓之類有遮蔽的地方。

 

 

Q5：擦防曬要卸妝嗎？

要！

大部分的防曬有潤色效果，一項產品若會改變膚色，就會建議要卸妝。

另外，大部分的物理性防曬都含有二氧化鈦，不會被人體代謝，所以要另外卸妝，才不會長時間停在臉上，造成其他肌膚問題。

 

 

看完以上關於防曬好處與防曬步驟的介紹，相信你已經更清楚要怎麼確實擦防曬、正確用防曬產品對抗紫外線了！

透過防曬防衛紫外線的攻擊，可以協助肌膚保住膠原蛋白與水分，除了避免曬傷、曬黑，更能抵禦UVA造成的提前老化。

現在就按照文章介紹的防曬步驟，替肌膚建立防護罩，好好寶貝自己的肌膚，讓自己的視覺年齡常保年輕！